Yogakurse und Workshops

Hier findet ihr den Kursplan für die zweite Jahreshälfte 2026. Die Kurse finden in meinen Räumlichkeiten in Ratingen-Homberg statt. Der Einstieg in einen Kurs ist jederzeit möglich. Eine unverbindliche Probestunde in einem Gruppentraining ist nach Voranmeldung möglich und kostet 10 Euro. 

Meine Kurse finden zur Zeit hybrid statt. Das heisst, es besteht die Möglichkeit vor Ort mitzumachen, oder online von zu Hause (via Zoom).

An folgenden Terminen findet kein Unterricht statt: alle Feiertage, 28.09.-03.10.26

In meinen regelmäßig stattfindenden Workshops gehe ich auf verschiedene Schwerpunkte und unterschiedliche Themen des Yoga ein. Durch die intensiven Trainings in kleinen Gruppen könnt ihr immer wieder neue Aspekte kennenlernen und eure Kenntnisse erweitern.

• Du hast Beschwerden mit Deinem Blutdruck, Herz-/Lungenerkrankungen, Schmerzen in den Schultern oder Armen ?
• Du möchtest präventiv etwas für Deine Gesundheit tun ?
• Du möchtest Deine Selbstheilungskräft stärken und gezielt einsetzen ?
• Begleiten Dich Gefühle wie Einsamkeit und Misstrauen im Alltag ?
• Kannst Du Dich emotional gut auf andere Menschen einlassen ?

Das Herzchakra als viertes Chakra ist unsere Verbindung zu Liebe, Mitgefühl und Vertrauen. Ist dieses Chakra blockiert, können sich Gefühle wie Misstrauen, Einsamkeit, Unfähigkeit zu Selbstliebe und Liebe zu anderen einstellen.

Dieser Workshop richtet sich an alle, die ein tieferes Verständnis für den Zusammenhang von körperlicher und seelischer Gesundheit bekommen möchten.

Das erwartet Dich in diesem Workshop

• Yoga Praxis zum aktivieren und reinigen des Herzchakras
• Bedeutung, Funktion und Einflussbereich des Herzchakras
• Kraftvolle Chakrameditation zur Harmonisierung des Energiesystems
• Ein ausführliches Skript mit Übungen für zu Hause

Anfänger sind herzlich willkommen !

Termin:  Samstag 14.11.26 von 15.00 bis ca. 18.00 Uhr.

Kosten:  49 Euro

• Du hast Beschwerden im Hals, mit der Schilddrüse, den Zähnen oder Kiefer ?
• Du möchtest präventiv etwas für Deine Gesundheit tun ?
• Du möchtest Deine Selbstheilungskräft stärken und gezielt einsetzen ?
• Du fühlst Dich unverstanden oder nicht gehört ? Du hast Angst vor Konfrontationen ?

Das Halschakra als fünftes Chakra ist zuständig für unseren Ausdruck. Für die Kraft der Stimme und der Worte. Für unser authentisches Auftreten.  Ist dieses Chakra blockiert, können sich Gefühle wie Angst vor Zurückweisung und Kritik einstellen oder körperliche Beschwerden im Halsbereich.

Dieser Workshop richtet sich an alle, die ein tieferes Verständnis für den Zusammenhang von körperlicher und seelischer Gesundheit bekommen möchten.

Das erwartet Dich in diesem Workshop

• Yoga Praxis zum aktivieren und reinigen  des Halschakras
• Bedeutung, Funktion und Einflussbereich des Halschakras
• Kraftvolle Chakrameditation zur Harmonisierung des Energiesystems
• Ein ausführliches Skript mit Übungen für zu Hause

Anfänger sind herzlich willkommen !

Termin:   Sonntag 06.09.26 von 15.00 bis ca. 18.00 Uhr.

Kosten:  49 Euro

Kennst du das ?

• Schmerzen im unteren Rücken ?
• die Schmerzen strahlen aus in den Po, die Beine oder die Hüften ?
• Schneidersitz ist unbequem oder gar nicht möglich ?
• es schläft mal ein Bein ein oder der Fuß kribbelt ?

Dann komm auf die Matte!  Anfänger sind herzlich willkommen!

Termin:   Sonntag 13.09.26 von 18.00 - 19.30 Uhr

Kosten:  20 Euro

Kennst du das ?

• Kopfschmerzen ?
• die Schmerzen strahlen aus in die Arme ?
• der Schulterblick im Auto ist eine Tortur ?
• Kribbeln in den Händen ?

Dann komm auf die Matte!  Anfänger sind herzlich willkommen!

Termin:   neuer Termin folgt

Kosten:  20 Euro

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil. Die Haltungen werden im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Hierbei wird der Körper in Haltungen gebracht, in der er passiv, für einige Minuten verweilen kann. Das längere Halten ermöglicht auch dem Bindegewebe (Faszien), wieder höhere Elastizität zu gewinnen. Tiefsitzende Verspannungen können gelöst werden.

Bernd wird diese Yin Yoga Praxis mit harmonischen Klängen unterstützen. Dadurch möchten wir es dir ermöglichen, noch tiefer in deine Körperstrukturen einzutauchen und innere Ruhe zu finden.

Dich erwartet eine Reise, in der du mit dir in Kontakt kommen darfst, um dich mit dir und deinem Herzen zu verbinden. Zusammen werden wir einen Raum für dich schaffen, in dem du dich sicher und wohl fühlen kannst. Wir freuen uns auf dich.
 

Anfänger sind herzlich willkommen !

Termin:  Sonntag, 11.10.26 von 17.00 - 19.00 Uhr

Kosten:  35 Euro

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil. Die Haltungen werden im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Hierbei wird der Körper in Haltungen gebracht, in der er passiv, für einige Minuten verweilen kann. Das längere Halten ermöglicht auch dem Bindegewebe (Faszien), wieder höhere Elastizität zu gewinnen. Tiefsitzende Verspannungen können gelöst werden.

Bei dieser ruhigen und meditativen Yoga Praxis werden verschiedene Hilfsmittel eingesetzt, wie zum Beispiel Kissen, Decken und Klötze.

Anfänger sind herzlich willkommen !

Termin:   neuer Termin folgt

Kosten:  20 Euro