Hier findet ihr den Kursplan für die erste Jahreshälfte 2025. Die Kurse finden in meinen Räumlichkeiten in Ratingen-Homberg statt. Der Einstieg in einen Kurs ist jederzeit möglich. Eine unverbindliche Probestunde in einem Gruppentraining ist nach Voranmeldung möglich und kostet 10 Euro.
Meine Kurse finden zur Zeit hybrid statt. Das heisst, es besteht die Möglichkeit vor Ort mitzumachen, oder online von zu Hause (via Zoom).
An folgenden Terminen findet kein Unterricht statt: alle Feiertage, 07.02-14.02.25, 13.03.25 und Osterferien
06.01.25 bis 30.06.25
(22 Termine)
18.30 Uhr - 19:45 Uhr
Kursgebühr: 308 Euro
06.01.25 bis 30.06.25
(22 Termine)
20.00 Uhr - 21:15 Uhr
Kursgebühr: 308 Euro
06.01.25 bis 02.07.25
(23 Termine)
09.00 Uhr - 10.15 Uhr
Kursgebühr: 322 Euro
09.01.25 bis 03.07.25
(19 Termine)
18.30 Uhr - 19.45 Uhr
Kursgebühr: 266 Euro
09.01.25 bis 03.07.25
(19 Termine)
20.00 Uhr - 21.15 Uhr
Kursgebühr: 266 Euro
In meinen regelmäßig stattfindenden Workshops gehe ich auf verschiedene Schwerpunkte und unterschiedliche Themen des Yoga ein. Durch die intensiven Trainings in kleinen Gruppen könnt ihr immer wieder neue Aspekte kennenlernen und eure Kenntnisse erweitern.
Das Wurzelchakra als unterstes Chakra ist unsere Verbindung zur Erde und unsere Basis in unserem Körper. Es steht für Stabilität und Balance. Es gibt uns Erdung und stellt uns unsere Grundkraft bereit.
Dieser Workshop richtet sich an alle, die ein tieferes Verständnis für den Zusammenhang von körperlicher und seelischer Gesundheit bekommen möchten.
Das erwartet Dich in diesem Workshop
Anfänger sind herzlich willkommen !
Termin: Samstag, 08.03.2025 von 15.00 - ca. 18.00 Uhr
Kosten: 49 Euro
Viele Menschen leiden unter Verspannungen, Kopfschmerzen sowie Störungen, die sich auch auf Arme und Hände auswirken können. Erfahre in diesem Workshop, wie du dein Wohlbefinden in Kopf, Nacken, Schultern und Armen steigern kannst.
Anfänger sind herzlich willkommen !
Termin: Samstag, 05.04.2025 von 16.30 - 18.00 Uhr
Kosten: 20 Euro
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil. Die Haltungen werden im Sitzen oder Liegen geübt. Hierbei wird der Körper in Haltungen gebracht, in der er passiv, für einige Minuten verweilen kann. Das längere Halten ermöglicht auch dem Bindegewebe (Faszien), wieder höhere Elastizität zu gewinnen. Tiefsitzende Verspannungen können gelöst werden.
Bei dieser ruhigen und meditativen Yoga Praxis werden verschiedene Hilfsmittel eingesetzt, wie zum Beispiel Kissen, Decken und Klötze.
Anfänger sind herzlich willkommen !
Termin: Samstag 22.02.25 von 17.00 - 18.30 Uhr
Kosten: 20 Euro