Yogakurse und Workshops

Aktueller Kursplan für Yogakurse in Ratingen


Hier findet ihr den Kursplan für die erste Jahreshälfte 2025. Die Kurse finden in meinen Räumlichkeiten in Ratingen-Homberg statt. Der Einstieg in einen Kurs ist jederzeit möglich. Eine unverbindliche Probestunde in einem Gruppentraining ist nach Voranmeldung möglich und kostet 10 Euro. 

 

Meine Kurse finden zur Zeit hybrid statt. Das heisst, es besteht die Möglichkeit vor Ort mitzumachen, oder online von zu Hause (via Zoom).

 

An folgenden Terminen findet kein Unterricht statt: alle Feiertage, 07.02-14.02.25, 13.03.25 und Osterferien

 

Montags

06.01.25 bis 30.06.25

(22 Termine)

18.30 Uhr - 19:45 Uhr

 

Kursgebühr: 308 Euro

Montags

06.01.25 bis 30.06.25

(22 Termine)

20.00 Uhr - 21:15 Uhr

 

Kursgebühr: 308 Euro

Mittwochs

06.01.25 bis 02.07.25
(23 Termine)

09.00 Uhr - 10.15 Uhr 

 

Kursgebühr: 322 Euro

Donnerstags

09.01.25 bis 03.07.25
(19 Termine)

18.30 Uhr - 19.45 Uhr 

 

Kursgebühr: 266 Euro

Donnerstags

09.01.25 bis 03.07.25
(19 Termine)

20.00 Uhr - 21.15 Uhr 

 

Kursgebühr: 266 Euro


 

 


Aktuelle Workshops

In meinen regelmäßig stattfindenden Workshops gehe ich auf verschiedene Schwerpunkte und unterschiedliche Themen des Yoga ein. Durch die intensiven Trainings in kleinen Gruppen könnt ihr immer wieder neue Aspekte kennenlernen und eure Kenntnisse erweitern.

Mit starken Wurzeln wachsen  - Workshop Wurzelchakra

  • Du möchtest präventiv etwas für Deine Gesundheit tun ?
  • Du möchtest Deine Selbstheilungskräft stärken und gezielt einsetzen ?
  • Gefühle wie Angst, Unsicherheit, Unruhe sind Deine Alltagsbegleiter ?
  • Du bist auf der Suche nach mehr Stabilität und Sicherheit im Leben ?
  • Du hast Beschwerden mit Blase, Darm, Beckenboden ? Probleme mit den Beinen oder Füßen (z.B. Krampfadern, Knieschmerzen) ?
  • Hast Du Schmerzen im unteren Rücken oder den Hüften ?

Das Wurzelchakra als unterstes Chakra ist unsere Verbindung zur Erde und unsere Basis in unserem Körper. Es steht für Stabilität und Balance. Es gibt uns Erdung und stellt uns unsere Grundkraft bereit.

 

Dieser Workshop richtet sich an alle, die ein tieferes Verständnis für den Zusammenhang von körperlicher und seelischer Gesundheit bekommen möchten.

 

Das erwartet Dich in diesem Workshop

  • Yoga Praxis zum aktivieren, reinigen und harmonisieren des Wurzelchakras
  • Lage, Bedeutung, Funktion und Einflussbereich des Wurzelchakras
  • Kraftvolle Chakrameditation zur Harmonisierung des Energiesystems
  • Ein ausführliches Skript mit Übungen für zu Hause

Anfänger sind herzlich willkommen !

 

Termin:   Samstag, 08.03.2025 von 15.00  - ca. 18.00 Uhr

Kosten:  49 Euro

 

 

Entspannter Nacken, leichte Schultern

Viele Menschen leiden unter Verspannungen, Kopfschmerzen sowie Störungen, die sich auch auf Arme und Hände auswirken können. Erfahre in diesem Workshop, wie du dein Wohlbefinden in Kopf, Nacken, Schultern und Armen steigern kannst.

 

Anfänger sind herzlich willkommen !

 

Termin:   Samstag, 05.04.2025 von 16.30  - 18.00 Uhr

Kosten:  20 Euro

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil. Die Haltungen werden im Sitzen oder Liegen geübt. Hierbei wird der Körper in Haltungen gebracht, in der er passiv, für einige Minuten verweilen kann. Das längere Halten ermöglicht auch dem Bindegewebe (Faszien), wieder höhere Elastizität zu gewinnen. Tiefsitzende Verspannungen können gelöst werden.

 

Bei dieser ruhigen und meditativen Yoga Praxis werden verschiedene Hilfsmittel eingesetzt, wie zum Beispiel Kissen, Decken und Klötze.

 

Anfänger sind herzlich willkommen !

 

Termin:  Samstag 22.02.25 von 17.00 - 18.30 Uhr

            

Kosten:  20 Euro

 

 

 

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